霰粒腫ができやすいのはなぜ?

まぶたに「しこり」ができて、なかなか治らない…それは霰粒腫（さんりゅうしゅ）かもしれません。霰粒腫は、まぶたの縁にある「マイボーム腺」という油を出す腺が詰まって炎症を起こし、しこりとして残ってしまう病気です。油の出口がふさがれる「マイボーム腺梗塞」がきっかけとなり、そこに炎症反応が起こることで霰粒腫ができます。

霰粒腫は痛みがないことも多いのですが、大きくなると見た目が気になったり、手術が必要になることもあります。では、どうすれば予防できるのでしょうか。

大切なのは まぶたの清潔（lid hygiene：リッドハイジーン） です。たとえば、

• 蒸しタオルや専用アイマスクでまぶたを温め、油をやわらかくする
• お風呂に入る際、まぶたが温まったところでマイボーム腺が存在するまつ毛の付け根付近をベビーソープなどの低刺激の石鹸を使用し、マッサージしながら丁寧に洗う

といった毎日のケアが効果的です。日常的にまぶたのケアを取り入れることで、マイボーム腺の詰まりを防ぎ、霰粒腫のできやすさを減らすことができます。